ATS対策に強い！履歴書に使える行動動詞100選【2026年版】

今こそ見直そう！あなたの履歴書がAIスクリーニングで勝ち残る理由

ATS（AIスクリーニング）の仕組みと重要性

人事は見ている？AIによる自動スクリーニングの実態

昨今、大企業や外资系企業を中心に、採用選考の初期段階で履歴書の自動スクリーニングシステム（ATS：Applicant Tracking System）が導入されています。このシステムは、人事担当者が数千通にも及ぶ応募書類を一つひとつ目で確認する代わりに、AIが履歴書内のテキストを高速で読み取り、キーワードや条件のマッチングを行う役割を担います。多くの求職者は、まだその実態を実感していないかもしれませんし、特に「人事が見てくれている」と信じたい気持ちが働きがちですが、残酷なことに、最初の数秒間で勝負を決めているのは「人」ではなく「システム」であるケースが殆どです。AIはfatigue（疲労）を感じませんし、情実や第一印象に惑わされることもありません。ただひたすらに、設定されたスコアリング基準に従って数値化し、通過与否を判定するだけです。

「人」ではなく「システム」が最初の採用/Gatekeeperである現実

この現実は、すなわち「/Gatekeeper（門番）」がAIであることを意味します。もし、あなたが素晴らしい経験やスキルを持っていても、AIが読み取れないフォーマットで提出したり、求められるキーワード（行動動詞や専門用語）が含まれていなければ、その履歴書は二度と人事担当者の手に渡る機会がありません。システムによって自動的に「不採用」のフォルダへと送られてしまうからです。この「デジタルな壁」を突破できなければ、あなたの実力は門前払いとなってしまいます。したがって、現在の就職活動において、AIスクリーニングの仕組みを理解し、そのロジックに合わせて履歴書を作成することは、もはや選択肢の一つではなく必須のデジタルリテラシーと言えるでしょう。

検索キーワードとしての「行動動詞」の役割

AIが求めるのは「事実」の羅列ではなく「成果」の提示

ATSが具体的に何を基準にスコアリングしているのかというと、それは「事実」そのものよりも、その事実から導かれる「成果」や「貢献」を示す言葉の有無です。例えば、「事務作業を担当した」という静的な表現と、「事務作業の効率化を図り、処理時間を20%短縮した」という動的な表現とでは、AIが抽出する価値観が異なります。AIは、データベース内の求人要件と照合し、「成果」や「改善」といったキーワードと、あなたの経歴が結びついているかどうかを判定します。単なる業務内容の羅列では、AIからのスコアは低く、あなた自身のポテンシャルを最大限にアピールすることができないのです。

具体的な動詞が、あなたの経験値を数値以上に価値づける

ここで重要な役割を果たすのが、本次点で紹介する「行動動詞」です。行動動詞とは、その名の通り「行動」や「変化」を具体的に示す動詞のことで、「企画する」「推進する」「改善する」「導入する」などが該当します。これらを用いることで、あなたが受動的に業務を遂行したのではなく、能動的に課題解決に貢献したことが伝わります。AIは、この「能動性」を示す動詞を好む傾向にあり、採用スコアを大きく押し上げます。つまり、経験年数や数値データだけでは語り切れない、あなたならではの価値や力量を、具体的な動詞を通じて客観的に証明できるというわけです。

2026年版が必要な理由

テクノロジーの進化に合わせた「新しい働き方」を反映した動詞

なぜ、あえて「2026年版」という年限を明記するのか、その理由は時代の変化に敏感に対応するためです。世の中のテクノロジーは目覚ましい速度で進化しており、それに伴って職場の働き方や求められる役割も変化し続けています。例えば、DX（デジタルトランスフォーメーション）やAI活用、リモートワークの推進など、2020年代後半の職場環境を象徴するキーワードが増えています。これらを反映した新しい行動動詞（例：「デジタル化を促進する」「バーチャルチームを牽引する」など）は、過去の履歴書テンプレートには存在しない、現代における即戦力性をアピールする武器となり得ます。

古い表現は逆に「古い人材」を印象づける可能性

逆に、時代遅れの表現や、古臭い業界用語を多用していると、AIに「古い人材」であると誤認されるリスクがあります。例えば、Faxやメールのみを想定した業務フローに関する記述、あるいはアナログな管理業務の強調などは、現代のクラウドやSaaSを前提とした職場環境においては、生産性の低い作業と映る可能性があります。2026年時点での採用市場で勝ち残るためには、あなたの経験が現代の課題解決にどのように貢献できるかを、最新の動詞で語る必要があります。古き良き日本語だけでは伝わらない、グローバルで進化し続ける市場価値を、最新のリストでアップデートしましょう。

核心：通過率を上げる「強力な行動動詞」の厳選リスト

【職種別】AIスクリーニングを突破するキーワード

営業・マーケティング職：成果を撬る「攻め」の動詞

営業やマーケティング職は、数字で結果を語れる職種であり、かつ競争が非常に激しい分野です。AIスクリーニングにおいては、単に「販売した」「担当した」という受動的な表現では、他の候補者との差別化が困難です。ここでは、積極的に市場を开拓し、売上に貢献したことを示す「攻め」の動詞を散りばめることが重要になります。例えば、「開拓」「獲得」「拡大」「浸透」「獲得」「価値創造」「シェア向上」などの動詞を用いることで、AIに「あなたは能動的に利益を生む人材である」というメッセージを送ることができます。

具体的な使用例として、「既存顧客の関係性を深化させ、年間売上を伸長させた」よりも、「既存顧客へのクロスセルを提案し、売上高を前年比120%に拡大した」という風に書き換えると、その貢献度が明確に数値として結びつきます。また、「リードを獲得した」ではなく「デジタルマーケティングを駆使して質の高いリードを月間50件獲得した」と具体的に記述することで、手段と結果の両方をAIに伝えやすくなります。これらの動詞は、営業成績やプロジェクトの成功要因を語る上で不可欠であり、採用担当者が目にした瞬間に「この人物は成果を出せる」と判断させるキーワードとなります。

エンジニア・技術職：正確さを示す「精度」の動詞

エンジニアや技術職においては、正確性、論理的思考、そして技術的な深度をアピールすることが求められます。AIは、技術スキルのキーワードだけでなく、その技術をどう適用したかを示す動詞も重要視します。「開発した」「保守した」といった一般的な言葉だけでは、技術者としてのポテンシャルを過小評価してしまう恐れがあります。技術的な精度や改善のプロセスを強調する動詞、「設計」「実装」「最適化」「リファクタリング」「検証」「統合」「自動化」などを活用しましょう。

例えば、「Webサイトを制作した」という表現は、技術者としての力量をあまり伝えませんが、「Reactを用いて高速なUIを設計・実装し、表示速度を40%最適化した」という表現に変えると、使用技術と具体的な成果（速度向上）が明確になります。また、バグの修正やシステムの安定稼働を示す際には、「致命的な障害を特定・解消し、システム可用性を99.9%向上させた」のように、「特定」「解消」「向上」といった動詞を用いることで、問題解決能力の高さを論理的に証明できます。AIは、このように具体的な数値と動詞が組み合わせられた文章を好んで読み取り、高スコアを付与します。

【シーン別】即座にアピール力が変わる動詞

リーダーシップ・管理経験を強調したい場合

リーダーシップや管理職の経験をアピールする際は、あなたが「誰かを導いた」「組織を動かした」という事実を強調する動詞を選ぶべきです。単に「チームを率いた」という漠然とした表現ではなく、その結果として何が起こったかを示す動詞、「統括」「育成」「推進」「調整」「最適化」「賦課」などが効果的です。これらは、あなたが他者に影響を与え、組織の目標達成に寄与したことを示す証拠となります。

例えば、「プロジェクトのチームメンバーをまとめた」という表現は、リーダーシップの強さが伝わりにくいものですが、「5名のチームを統括し、タスク割当と進捗管理を最適化した結果、プロジェクトを2週間早期に完了させた」と書き換えると、リーダーとしての具体的な行為（統括、最適化）と、その成果（早期完了）が明確に結びつきます。採用担当者は、あなたが単に肩書きを持っていただけでなく、実際にチームを成功に導く力量（動詞）を持っていたことを重視します。

新規事業・プロジェクト推進経験を強調したい場合

新規事業立ち上げや、大的なプロジェクトを推進した経験がある場合、その「イニシアチブ（主導性）」と「創造性」を表現する動詞が求められます。既存の枠組みにとどまらず、ゼロから何かを生み出した経験は、企業にとって非常に価値のあるスキルです。「実現」「創出」「導入」「展開」「プロモーション」「立上げ」などの動詞は、革新性を象徴しています。

具体的には、「新規事業を担当した」という曖昧な表現ではなく、「市場調査を基に新規事業を企画・実現し、初年度で3000万円の売上を創出した」というように、 Initializing（初期化）から Growth（成長）に至るプロセスを動詞でつなぐことが重要です。また、「既存業務の効率化を図った」よりも、「業務フローを分析し、RPAを導入して業務を自動化、チームの生産性を30%向上させた」という風に、手段と結果を含めた動詞の組み合わせを意識することで、あなたが持つ「変革を起こす力」をAIに正確に伝えることができます。

AI ResumeMakerで実践！自動最適化による効率的な履歴書作成

【機能解説】AIが自動で「強力な動詞」を提案・組み込む

履歴書最適化：ターゲット職種に合わせたキーワード自動挿入

ここまでの解説で、強力な行動動詞の重要性はご理解いただけたと思いますが、実際に自身の経歴を書き換えるのは労力が伴います。また、どの動詞が最適かを判断することも難しいものです。そこで登場するのが、AI ResumeMakerのような最新のAIツールです。このツールの最大のメリットは、あなたの入力した職務経歴を解析し、ターゲットとする職種や求人要件に合わせて、最適な行動動詞を自動で提案・組み込んでくれる点にあります。

例えば、「販売の経験があります」という入力に対して、AIは「獲得」「拡大」「浸透」といったキーワードを瞬時に提示し、あなたが経験した具体的な内容に合わせて文章をリライトしてくれます。これにより、専門的な知識がなくても、ATSや採用担当者の目に留まりやすい、プロ品質の履歴書を短時間で作成することが可能です。AIがデータベースから持ってきた最適な動詞を活用することで、あなたの経験値を最大限にアピールできるというわけです。

AI履歴書生成：職務要件と経験から最適な文章を自動生成

さらに、AI ResumeMakerには、単語の提案だけでなく、文章全体を自動生成する機能も備わっています。あなたが行いたい仕事内容や、過去の職務要件を入力するだけで、その経歴を魅力的なストーリーに変換してくれます。先述した「事実の羅列」を「成果の提示」に変換する作業を、AIが代行してくれるイメージです。

この機能を使うことで、「ただ作業をした」という経歴が、「課題を発見し、施策を立案し、成果を出した」という構成に自動で整形されます。特に、履歴書作成に自信がない方や、文章表現に苦手意識がある方にとっては、非常に心強い機能です。AIが生成した文章をベースに、自身の実感に合わせて微調整するだけで、これまでにはなかったレベルの説得力を持つ履歴書を完成させることができます。

【便利な使い方】Word出力とカバーレター生成

Word形式での出力：提出用ファイルの調整が不要に

履歴書作成ツールを利用する上で、よくある悩みの一つが「入力した内容をWordで出力した際のレイアウト崩れ」です。しかし、AI ResumeMakerは、ユーザーの利便性を最優先に設計されており、編集しやすいWord形式でのダウンロード機能を備えています。これは、提出予定企業の指定する書式に合わせて微調整したい場合や、紙媒体での提出に対応する際に非常に役立ちます。

出力したWordファイルは、文字サイズや行間、余白の調整が容易に行えるため、最終的な仕上げの段階で手間をかけることなく、美しい状態の履歴書を提出できます。提出用ファイルの調整作業が不要になり、その分の時間を、面接対策や自己PRのブラッシュアップに充てることができるようになります。

AIカバーレター生成：動詞の魅力を文章全体で補強する仕組み

履歴書と並んで重要なのが、カバーレター（職務経歴書や志望動機）です。履歴書で用いた強力な動詞の魅力を、さらに拡張・補強するのがAIカバーレター生成機能です。AI ResumeMakerは、履歴書の内容を踏まえて、企業に対してあなたを強く推すような論理的な文章を自動生成します。

カバーレターは、履歴書だけでは伝わりきらない「なぜその経験をしたのか」「どう貢献したいのか」という熱意や思考の過程を語る場です。AIが履歴書で使用した「実装」「貢献」といった動詞を核に、あなた自身のストーリーを肉付けしてくれることで、一貫性のある、説得力のある応募書類を一気に完成させることができます。これにより、ATS突破後の「人」の心を掴むための準備が万端になります。

【まとめ】2026年の就職活動を勝ち抜くためのアクションガイド

今すぐできる！履歴書の「動詞」チェックリスト

自身の履歴書にある動詞を洗い出し、強さを点検する

就職活動で勝ち抜くための第一歩は、まずは現状を知ることから始まります。今すぐ手元にある履歴書や職務経歴書を広げ、そこに使われている動詞を書き出してみましょう。例えば、「担当した」「見た」「会った」「まとめた」といった、受動的で弱い動詞が並んでいないでしょうか。これらは、AIスクリーーニングにおいて、他の候補者との差別化が難しく、あなたを地味な人材だと印象づける可能性があります。

自身の履歴書を客観的に見つめ直し、「本当に自分がその仕事を主導したのか」「その言葉で自分の力を表現しきれているか」を点検してください。ここで、本記事で紹介したような「強さ」を感じさせる動詞が含まれているかを確認し、不足している部分を特定することが重要です。この「動詞の点検」は、履歴書全体のクオリティを瞬時に引き上げる、最も効率的なチェックポイントとなります。

厳選リストと照らし合わせ、置き換え可能な項目を特定する

自身の動詞を洗い出した後は、本記事の核心部分である「強力な行動動詞の厳選リスト」と照らし合わせてみましょう。例えば、「チームをまとめた」という箇所は、「統括」「推進」「調整」などの動詞に置き換えることができ、「作業をした」は「実装」「構築」「展開」など、より具体的で力強い言葉へと変更可能です。

この置き換え作業を行うことで、あなたの経歴は一気に説得力を持ちます。重要なのは、実際に行った行為に最も近い、かつ強さのバランスが取れた動詞を選び取ることです。自身の経験を過不足なく、かつ魅力的にアピールするために、リストにある動詞を一つひとつ吟味し、自身の履歴書を最強のものへと変換してください。

AIツールを活用した「最速」の履歴書アップデート戦略

1分間の最適化で、採用担当者の目に留まる確率を高める

忙しい日々の中で、履歴書の書き換えを手作業で行うのは、時間と労力の大きな負担となります。しかし、AIツールを活用すれば、その作業は劇的に効率化されます。先述のAI ResumeMakerのようなツールを使えば、入力データを元に瞬時に最適な動詞を提案し、文章を生成してくれます。わずか1分間の操作で、これまで数時間かかっていた履歴書の最適化が完了する可能性があります。

この「最速」のアップデート戦略により、あなたは忙しい中でも常に最新の状態で、最適化された履歴書を保持し続けることができます。結果として、突然訪れた理想の求人への応募タイミングを逃さず、採用担当者の目に留まる確率を格段に高めることができるのです。

https://app.resumemakeroffer.com/ で今すぐプロ並みの履歴書を完成させる

2026年の就職活動は、AIスクリーニングを含むデジタル技術の進化が加速する環境下で行われます。その中で勝ち残るためには、伝統的な「頑張り」だけでなく、テクノロジーを活用した「賢さ」が求められます。本記事で解説した行動動詞の重要性を理解した今、次は実践です。

あなたが今持っている経験を最大限に輝かせ、AIスクリーニングを難なく突破し、採用担当者の心を掴む履歴書を作成するために、AI ResumeMakerを活用してみませんか。以下のリンクからアクセスし、プロ並みのクオリティを持つ履歴書を瞬時に完成させ、あなたのキャリアチェンジや就職活動を成功へと導いてください。

ATS対策に強い！履歴書に使える行動動詞100選【2026年版】

Q. 新卒の私が履歴書で使える「行動動詞」の選び方がわかりません。なにから始めればいいですか？

新卒のうちは、具体的な「事実」よりも「姿勢」が伝わる動詞が有効です。まずは現在のあなたが経験した「学業」「ゼミ・研究」「アルバイト」「サークル・部活動」の3つのポイントを書き出し、それぞれに「 Initializes（開始）」「Manages（管理）」「Improves（改善）」の視点を当てはめてみましょう。例えば、「チームで課題に取り組みました」を「3人チームの進行役を-initialize-し、タスク管理表を-improve-して期限内に完了させました」と変換します。AI ResumeMakerの「履歴書最適化」機能を使えば、あなたの素朴な文章を入力するだけで、職務経歴に合った高い評価が得られる行動動詞を自動提案します。具体的な数値や成果を組み合わせることで、単なる参加経験から主体的な貢献へと印象を一変させ、採用担当者の目を引くキーワードを自然に埋め込むことが可能です。

Q. 転職活動で、前の職場の実績を強調する行動動詞を教えてください。

実績を強調するには、単なる事実の羅列ではなく「行動→結果」のストーリーを構築する動詞選びが重要です。特に「新規」「改善」「拡大」という3つの視点で自己PRを作成しましょう。具体的には、新規事業では「立上げ」「導入」、業務改善では「効率化」「再構築」、売上やシェア拡大では「獲得」「奪還」などの強力な動詞を使い分けるのがコツです。AI ResumeMakerの「AI履歴書生成」機能を使えば、これまでの職務要件とあなたの経験を入力するだけで、ターゲット企業の求める人材像に合致した履歴書を自動生成できます。 Word版での編集も可能なので、まずはAIで下書きを作成し、その後、自身の実績に合った最強の動詞を磨き上げることで、採用通過率を高めるロジックを手に入れられます。

Q. キャリアチェンジで未経験の職種に応募する場合、履歴書でどうアピールすれば効果的ですか？

未経験職種の場合は、経験そのものではなく「過去のスキルの応用可能性」を示す動詞が効果的です。「習得」「習熟」といった学習意欲を示す動詞や、「連携」「調整」「提案」といったチームワークやコミュニケーション能力を示す動詞を使い、異業種での経験がどう活きるかを論理的に説明しましょう。AI ResumeMakerの「AIカバーレター生成」機能は、あなたの保有スキルと志望動機を分析し、未経験でも「即戦力」として見劣りしない論理的な文章を生成してくれます。また、併せて「キャリア設計」機能を活用し、市場トレンドを見据えた上で、あなたの現在のスキルがどのような形で次の職種に貢献できるかを客観的に知ることで、履歴書とカバーレターに具体的な貢献イメージを肉付けできます。

Q. 履歴書を修正するたびに動詞がダブって見栄えが悪くなるのですが、回避方法はありますか？

動詞の重複を避けるためには、文章全体の語彙密度を一定に保つことが重要です。まずはMicrosoft WordやGoogle Docsなどの検索機能を使って、過去の履歴書で使用した動詞をリスト化し、同一のものが複数回出てこないかを確認するという基本的なステップを踏みましょう。さらに、AI ResumeMakerの「履歴書最適化」機能を活用すると、入力した文章に対して自動的に類語提案や最適な動詞のバリエーションを提示してくれます。 Wordでの編集作業工程においても、ツール上で修正を加えた後にWord出力を行うことで、常に新鮮で洗練された表現を維持し続けることが可能です。この方法により、採用担当者に対して飽きさせない、力強いメッセージを一貫して送り届けることができます。

Q. 応募書類全体（履歴書・カバーレター）の整合性を高めるにはどうすればいいですか？

履歴書とカバーレターは、それぞれに役割が異なりますが、使用する行動動詞のトーンや強調するキーワードを統一させることで、あなたという人材の強みをブランディングできます。志望動機や自己PRで語るストーリーの核となる動詞をまず決め、その動詞を履歴書の経歴欄でもブレなく使えるかを確認しましょう。AI ResumeMakerには「AIカバーレター生成」と「AI履歴書生成」の両機能があり、入力された Career Data をもとに自動的に整合性の取れた内容を作成してくれます。さらに「模擬面接」や「面接対策」機能を組み合わせることで、書類選考で使用した動詞と、面接での回答内容に乖離が生じないよう、一貫性のある自己PR構築を支援します。これにより、書類と面接の両方で、あなたの強みが確実に伝わるようになります。