應屆生履歷實習經歷怎麼寫？10 個精選範例讓你一次上手！

應屆生為何總是寫不好實習經歷？從 HR 角度看懂關鍵差異

對於剛踏出校園的應屆生來說，履歷表上的「實習經歷」往往是與其他求職者拉开差距的關鍵。然而，根據人力銀行的數據分析與資深人資主管的觀察，高達七成的應屆生在撰寫實習經歷時，陷入了「流水帳」的陷阱。許多同學以為只要列出實習單位、職稱與時間，再把做過的事情像購物清單一樣逐項列出就足夠了。但從 HR 的角度來看，這類內容缺乏焦點，無法在短短幾秒鐘的篩選時間內，展現出候選人真正的價值。

HR 真正在意的，不是你「做過」什麼，而是你「做得怎麼樣」以及「帶來什麼影響」。舉例來說，「負責接聽電話」與「每週處理超過 300 通客戶來電，並將常見問題整理成 FAQ 文件，提升團隊處理效率 15%」，兩者之間存在著巨大的質變。前者只顯示了你是一個執行者，後者則證明了你具備問題解決、流程優化與團隊貢獻的能力。許多應屆生受限於實習內容看似單調，往往不敢下筆描寫，深怕過度美化會被面試官拆穿。但其實，關鍵在於「重構」你的經歷，將看似瑣碎的「打雜」工作，昇華為具備專業職場通用的語言。

此外，另一個常見的盲點是「缺乏量化數據支持」。在這個數據驅動的時代，任何沒有數字佐證的成就都容易被視為空泛的自我吹噓。或許你只是負責社群小編的實習生，但如果你能具體指出「在兩個月內將粉絲專頁互動率提升 20%」或「貼文觸及率增長 1.5 倍」，這份履歷的說服力將會截然不同。本篇文章將針對 10 個熱門職類別，提供具體的 Bad vs. Good 範例，協助你從 HR 的視角出發，打造一份能打動人心的實習經歷描述。

解構實習經歷：從「打雜」變「專業」的寫作心法

許多應屆生在面對履歷表時，最頭痛的莫過於實習經歷該如何下筆。特別是當你的實習工作內容，大部分時間都在處理行政庶務或支援性質的任務時，很容易就會寫出像是「影印文件」、「幫忙跑腿」、「整理資料」等缺乏亮點的描述。這種寫法不僅無法讓面試官看見你的潛力，更容易讓你被歸類為「缺乏主動性」的候選人。要扭轉這個局面，我們需要一套核心的寫作心法：「職責重構」與「成果量化」。即使你的職位名稱只是「實習生」，但你在執行過程中所展現的軟實力（Soft Skills），才是企業最看重的資產。

所謂的「職責重構」，並不是要你憑空捏造不存在的工作內容，而是要學會用更高階的職場語言來包裝原本瑣碎的任務。試想，當你負責整理全公司的通訊錄時，這不只是「整理」，而是「資訊管理與資料庫維護」；當你幫忙部門主管安排會議時，這不只是「排時間」，而是「跨部門行程協調與行政支援」。寫作的重點在於動詞的選擇與視角的轉換，你要把自己想像成部門的一員，而非單純的觀察者。透過這個過程，你可以將「打雜」的刻板印象，轉化為展現執行力與責任感的機會。

接著，我們要強調「成果量化」的重要性。即便只是短期的實習，只要你有用心觀察工作流程，一定可以找到可以被量化的點。例如，你可能只是負責回覆客戶的 Email，但你可以統計每日處理的信件量、建立回覆範本（Template）來縮短處理時間，或是統計回覆後的客戶滿意度。如果沒有具體的數字，也可以用「頻率」或「規模」來呈現，例如「每日獨立處理 50 位以上客戶的諮詢」、「協助籌備超過 200 人參與的大型講座」。這些具體的描述能讓面試官在心中勾勒出你的工作強度與貢獻度。接下來的章節，我們將透過具體的崗位分類，帶你看看如何將這套心法實際應用在履歷上。

職場通用技能：如何展現你的軟實力

對於應屆生而言，若你的實習經歷不屬於特定的技術職（如工程師或設計師），那麼展現扎实的「職場通用技能」就是你最大的優勢。通用技能包含溝通協調、時間管理、問題解決、團隊合作等，這些都是任何行業都高度重視的基礎能力。然而，通用技能最容易陷入「自吹自擂」的窘境，例如在履歷上直接寫「我溝通能力很好」或「我很有責任感」，這對 HR 來說是毫無說服力的。正確的做法是，透過具體的工作場景與行動，讓面試官「感受」到你具備這些能力。

撰寫通用技能相關經歷時，關鍵在於描述你如何處理「模糊地帶」與「突發狀況」。企業喜歡雇用能夠自主思考並解決問題的人，而不是只能被動接受指令的機器。例如，當你發現某個流程造成大家的困擾，你是否提出改進建議？當跨部門合作出現摩擦，你是否扮演了润滑劑的角色？這些細節都是展現軟實力的最佳素材。在描述時，請遵循 STAR 原則（Situation 情境、Task 任務、Action 行動、Result 結果）的縮寫邏輯，但不必拘泥於形式，重點是把事情的因果關係說清楚。以下我們將以行政／秘書與活動企劃兩個常見的通用職位作為範例，拆解如何寫出高質感的實習經歷。

行政／秘書：從「接聽電話」到「協調跨部門溝通」

行政或秘書類的實習工作，往往給人「打雜」的印象，常見的工作內容包括接聽電話、收發公文、預訂餐廳或管理庫存。許多實習生會在履歷上寫「負責接聽總機電話」，這句話雖然真實，但完全沒有展現出任何價值。事實上，行政工作是企業運作的神經中樞，你需要展現的是你對「資訊流」的掌控能力，以及你在人際網絡中的樞紐作用。好的寫法應該要強調你如何處理複雜的資訊、如何協助團隊維持順暢運作，以及你如何透過服務提升內部客戶（即同事）的滿意度。

以下是針對行政／秘書崗位的 Bad vs. Good 範例解析：

Bad 範例： 負責接聽電話，登記訪客，以及幫忙影印文件。部門主管偶爾會請我幫忙跑腿送文件。

Good 範例： 獨立管理每日超過 50 通的總機來電，並建立「常見問題 SOP 手冊」，使轉接錯誤率降低 40%。同時，負責每日跨部門文件的傳遞與登記，透過優化登記流程，將文書處理時間縮減了 20 分鐘。此外，協同行政團隊籌辦 3 場內部教育訓練活動，負責場地預約與物料準備，確保活動零失誤進行。

簡短解釋： 這個轉變的核心在於將「被動的接聽」昇華為「資訊管理與流程優化」。Good 範例中的實習生不僅僅是接電話，還主動發現痛點（錯誤率高）並提出解決方案（製作 SOP），這展現了極佳的問題解決能力與主動性。此外，將「幫忙跑腿」具體化為「跨部門文件傳遞與流程優化」，並加上「縮減 20 分鐘」的量化數據，讓原本瑣碎的庶務工作，瞬間變成了具備效率意識的專業管理表現。在活動支援方面，則強調了「協同籌辦」與「零失誤」的執行力，讓 HR 看到你具備承擔責任的能力。

活動企劃：從「場佈助手」到「獨立執行單位負責人」

活動企劃類的實習，最怕寫出「負責場地布置」、「幫忙拿物資」、「在活動現場走動」這類描述。這類工作看似體力勞動居多，但實際上考驗的是你的應變能力、多工處理（Multitasking）以及細節控管能力。要寫好這段經歷，你必須將自己視為活動的「共同策劃者」，而不僅僅是「執行者」。你需要強調你在活動前期的準備工作、中期的臨場反應，以及後期的成效檢討。即使是負責看似簡單的物資管理，也可以延伸出庫存控制、預算管理或供應商溝通等面向。

以下是針對活動企劃崗位的 Bad vs. Good 範例解析：

Bad 範例： 協助舉辦公司尾牙與新產品發表會，負責場地佈置與接待來賓，活動結束後幫助收拾場地。

Good 範例： 擔任年度 300 人規模尾牙宴會的執行助理，獨立負責「伴手禮與物料管理小組」。透過建立 Excel 庫存追蹤表，精準掌控 15 種贈品的分發流程，確保 300 位來賓皆能準確領取。同時，協助溝通 3 家外部 Vendor（廠商），並將現場突發狀況（如音響故障）即時回報並協調解決，確保活動流程延誤不超過 5 分鐘。活動後，協助製作參與者滿意度問卷，回收率達 85%。

簡短解釋： 這個範例成功之處在於「視角的提升」與「專案管理的思維」。實習生不再只是「幫忙」，而是「獨立負責」一個子項目（伴手禮與物料管理小組）。使用「建立 Excel 追蹤表」來具體化你的工具技能與數位能力，這在現代職場是非常加分的亮點。此外，將「收拾場地」這種隱形工作，轉化為「協助製作問卷」與「數據回收」，顯示了實習生具備活動復盤（Review）的意識，這是許多資深員工都可能忽略的專業素養。這種寫法讓面試官看到一個具備專案管理雛形的人才，而不只是一個聽命行事的工讀生。

行銷與商務：用數據證明你的影響力

行銷與商務領域的實習生，在撰寫履歷時最大的優勢在於「成果很容易被量化」。無論是粉絲數的增長、業績的提升，還是曝光度的增加，這些都是實質的營運數據。然而，許多實習生受限於職位名稱（如「實習小編」或「銷售助理」），往往只敢寫出非常基本的職責描述，忽略了自己在背後所做的努力與帶來的具體影響。在這個領域，HR 想看到的不是你發了多少篇貼文，而是你的貼文有沒有人看、有沒有互動，以及這些互動是否轉化為商業價值。

撰寫這類經歷時，請務必養成「數據化」的習慣。即使無法取得後台精確數據，也可以利用估算或相對值來輔助。例如，你可能不知道確切的轉換率，但你可以比較你接手前後的差異。此外，除了數字，也要強調你使用的「工具」與「策略」。你是用了什麼關鍵字工具？你執行了什麼類型的促銷活動？你設計了什麼樣的文案 A/B Test？這些過程的描述，能讓你的數據更有說服力，證明你的成績不是運氣，而是透過策略性的思考與執行得來的。

社群小編：從「按時發文」到「互動率增長 20%」

社群小編是許多文科或行銷系學生的第一線實習選擇，但也是履歷重災區。常見的寫法是「每天經營 FB、IG，撰寫貼文文案，並回覆粉絲留言」。這種描述只說明了你的「工作量」，卻完全沒有體現你的「工作效能」。一個好的社群小編履歷，應該要展現你對平台演算法的理解、內容策略的規劃能力，以及數據分析的敏感度。你要證明你不是一個只会按時發文的機器，而是一個懂得如何與受眾對話、如何擴大影響力的社群策略師。

以下是針對社群小編崗位的 Bad vs. Good 範例解析：

Bad 範例： 負責管理公司 IG 與 Facebook 粉絲專頁，每日撰寫 2 則貼文，並回覆粉絲私訊與留言，維持帳號日常運作。

Good 範例： 獨立負責品牌 IG 帳號的內容規劃與執行。透過分析受眾輪廓與貼文後台數據，優化內容主題與發文時段，成功在實習期間（3 個月）內，使平均貼文互動率增長 20%，粉絲數增長 15%。此外，策劃「品牌生活風格」系列短影片，單則最高觸及人數突破 10,000 人次，有效提升品牌知名度。

簡短解釋： Good 範例的強大之處在於明確指出了「行動」與「結果」的關聯性。實習生明確指出他是如何達成目標的：「分析受眾輪廓」、「優化發文時段」。這顯示他具備數據分析能力，而不只是憑感覺發文。將「按時發文」轉化為「策劃系列短影片」，並給出「觸及人數 10,000」的具體數字，讓成果變得非常具象且驚人。這種寫法讓 HR 一眼就能看出候選人對平台操作的熟練度以及對增長指標的敏感度，對於電商或品牌行銷部門來說，這樣的實習生可以直接上手，是極具吸引力的人才。

銷售助理：從「商品陳列」到「創造單日業績破萬」

零售或銷售助理的實習工作，常被認為是基層服務業，許多實習生在履歷上寫「負責門市清潔、商品陳列、幫客人結帳」。雖然這些是基本職責，但如果你能從中挖掘出「主動銷售」或「客戶關係管理」的經驗，你的履歷價值將大幅提升。銷售的核心在於「達成目標」與「創造營收」，因此你的履歷描述必須圍繞著你如何幫助店家賣出更多商品，或是提升了多少客戶滿意度。即使是負責陳列，也可以強調你如何透過視覺陳列技巧來提升特定商品的曝光與銷量。

以下是針對銷售助理崗位的 Bad vs. Good 範例解析：

Bad 範例： 在潮流品牌門市擔任銷售助理，負責商品上架、整理貨架、接待顧客與結帳作業，維持店內整潔。

Good 範例： 於潮流品牌門市擔任銷售助理，除了日常營運外，主動觀察消費動線並提出陳列調整建議。在促銷活動期間，主動向超過 50 位顧客進行搭配推薦，成功帶動指定促銷品項的銷量成長 30%。曾創下個人單日業績破萬元的紀錄，並在實習期間獲得「月度最佳新秀」的肯定。

簡短解釋： 這個轉變的核心在於從「被動執行」轉變為「主動創造業績」。Bad 範例只是描述了「店員」的標準作業流程，而 Good 範例則展現了「金牌銷售」的特質。關鍵字在於「主動觀察」、「提出建議」、「搭配推薦」。這些詞彙顯示了候選人的思考能力與積極性。此外，直接用「單日業績破萬元」、「銷量成長 30%」這類硬數據來佐證，非常有震撼力。對於任何與營收有關的職位，具體的數字永遠是最有力的語言，這能讓 HR 直接量化你在前一份工作中的貢獻程度。

技術與專案導向：工程與設計崗位的致勝關鍵

對於工程、開發與設計類的實習生來說，履歷的重點與通用職位有所不同。這類崗位非常看重「硬實力」（Hard Skills）與「作品集」（Portfolio）。面試官通常希望透過你的實習經歷，確認你是否具備解決技術問題的能力、是否熟悉相關的工具與技術棧（Tech Stack），以及你是否能夠在專案環境中與團隊協作。因此，撰寫這類經歷時，除了強調工作內容，更要深入到「技術細節」與「優化成果」。你需要證明你寫的每一行程式碼、設計的每一個介面，都是經過深思熟慮且對專案有實質貢獻的。

在技術領域，「我學習了 Python」或「我使用了 React」這類描述通常是不及格的，因為這是學生的基本義務。你需要描述的是「我如何利用 Python 解決了什麼問題」或「我如何使用 React 優化了什麼功能」。此外，設計與內容類的崗位則需要強調「使用者體驗」（UX）與「內容策略」。你設計的介面是否提升了轉換率？你寫的文章是否帶來了流量？具體的影響力與使用者回饋，是這類崗位最有力的證明。接下來，我們將針對工程開發與設計內容這兩大板塊，提供具體的寫作範例與技巧。

工程與開發：強調技術棧與問題解決能力

軟體開發的實習生在寫履歷時，最常犯的錯誤就是把「實習工作」寫成「讀書會報告」。例如，很多人會寫「學習了 Java Spring Boot 框架」、「練習了 SQL 語法」。對於正在招聘工程師的主管來說，這些描述沒有任何意義，因為他們假設你來實習就是為了學習。他們想知道的是，你在真實的開發環境中，貢獻了什麼程式碼，解決了什麼 Bug，或是優化了什麼架構。好的工程師履歷，應該要像一份「技術貢獻報告」，清楚列出你使用的工具、遇到的挑戰、你的解決方案以及最終的效能提升。

在描述技術經歷時，建議多使用動詞來開頭，例如「重構（Refactor）」、「優化（Optimize）」、「部署（Deploy）」、「串接（Integrate）」。並且，務必列出你具體使用的程式語言、框架（Framework）、資料庫或雲端服務（如 AWS, Docker）。數據在這裡同樣重要，但更多是偏向效能指標，例如「回應時間降低」、「併發處理數提升」、「Bug 數量減少」等。這些具體的技術指標，能讓面試官快速評估你的技術實力與工作經驗的匹配度。

軟體開發：從「學習程式語言」到「優化 API 回應速度」

許多後端或全端開發的實習生，會將經歷寫成「在實習期間學習了 Python 與 Django 框架，並了解 RESTful API 的基本概念」。這就像是去健身房三個月，最後只寫「我去了健身房」一樣，完全沒有展現出成果。工程師的價值在於「效能」與「穩定性」。你必須展示你在程式碼品質上的貢獻，以及你對系統效能的具體影響。即使是修改一個小小的功能，只要你能說明清楚背後的邏輯與優點，都能成為亮點。

以下是針對軟體開發崗位的 Bad vs. Good 範例解析：

Bad 範例： 在實習期間學習了 Python 程式語言，協助團隊開發後端功能，並參與每日的站會（Stand-up meeting），了解敏捷開發流程。

Good 範例： 參與開發公司內部 CRM 系統的後端 API，使用 Python (FastAPI 框架) 撰寫功能模組。針對原有的 API 查詢效率瓶頸，提出並實作 SQL 查詢語句優化方案，將特定端點的響應時間從平均 800ms 降低至 200ms。同時，使用 Pytest 編寫單元測試，提升模組測試覆蓋率至 80%，減少上線後的回報 Bug 數量。

简短解释： 這個 Good 範例完美展示了工程師的核心價值：「優化效能」與「保證質量」。實習生清楚地指出了使用的技術棧（Python, FastAPI），並且勇敢地挑戰了既有架構的痛點（SQL 效能瓶頸）。最關鍵的是，他給出了非常漂亮的數據：「800ms 降至 200ms」，這代表了效率提升了 4 倍！此外，提到「撰寫單元測試」與「提升覆蓋率」，顯示了他具備良好的軟體工程習慣，而不只是寫出能跑的程式碼。這對任何重視代碼質量的團隊來說，都是極大的加分項。

網頁前端：從「切版練習」到「重構介面提升載入效率」

網頁前端實習生的履歷常見關鍵字是「HTML/CSS 切版」、「RWD 響應式設計」、「JavaScript 互動效果」。這些是基本功，但不足以構成一個有吸引力的實習經歷。前端開發的重點在於「使用者體驗（UX）」與「效能（Performance）」。你需要證明你不只會把設計稿變成程式碼，你還會考慮到使用者在不同設備上的瀏覽感受，以及網頁載入的速度。一個好的前端工程師，能讓介面既美觀又好用，而且跑得快。

以下是針對網頁前端崗位的 Bad vs. Good 範例解析：

Bad 範例： 負責公司官網的前端開發，使用 HTML, CSS, JavaScript 維護頁面，並確保在手機版面上的顯示正常，協助设计师修改版面細節。

Good 範例： 負責公司官網的前端組件開發與維護（使用 React.js）。主導了一項舊版首頁的 UI 重構專案，將原本的 jQuery 架構升級為 React Functional Components。優化了圖片資源加載策略（Lazy Loading），使首頁平均載入時間縮短 35%。同時，修復了 10 餘項 CSS 樣式衝突問題，提升了跨瀏覽器（Chrome, Safari, Firefox）的一致性。

简短解釋： 這個範例展現了從「切版工」到「工程師」的轉變。實習生不再是被動地修改版面，而是「主導」了舊版重構「專案」，並且進行了「架構升級」（jQuery 到 React）。這顯示了他對前端技術演進的理解。提到「Lazy Loading」與「載入時間縮短 35%」，證明了他具備效能優化的意識與能力。最後，修復跨瀏覽器問題的描述，雖然看似細節，卻是前端開發中非常考驗耐心與專業的實務經驗，能讓面試官感受到你的細膩度。

設計與内容：量化成果與使用者體驗

設計與內容類的實習生，因為工作成果通常比較主觀，寫履歷時最容易陷入「自說自話」的困境。例如，UX 設計師可能會寫「設計了好看的介面」，內容編輯則寫「寫了很多文章」。在這個領域，要讓履歷脫穎而出，必須將「美感」與「文字」轉化為「商業價值」與「使用者行為數據」。你需要證明你的設計不只是為了好看，而是為了提升轉換率、降低跳出率或增加用戶黏著度。你的文字不只是為了抒發，而是為了 SEO 排名、品牌聲量或用戶教育。

撰寫這類經歷時，除了展示你的作品集連結外，文字描述中要盡量包含「設計/內容策略」、「執行過程」與「數據反饋」。例如，你做了哪些使用者研究？你依據什麼數據調整了設計？文章發布後的流量如何？將主觀的設計決策，用客觀的數據來背書，是說服面試官的關鍵。

UX/UI 設計：從「臨摹介面」到「透過使用者測試降低跳出率」

許多設計系學生的實習經歷，常寫成「協助設計師繪製介面 Wireframe」、「使用 Figma 臨摹現有 App」。這樣的描述讓面試官不知道你到底有沒有「設計思考」的能力。UX/UI 設計師的核心價值在於「以人為本」的解決方案。你需要描述你如何透過設計來解決使用者的痛點，以及這個設計帶來了什麼具體的數據改善。即使是修改一個按鈕的位置，只要背後有數據支持，都是一個好的設計案例。

以下是針對 UX/UI 設計師崗位的 Bad vs. Good 範例解析：

Bad 範例： 協助團隊使用 Figma 繪製 APP 的介面設計，負責圖標繪製與版面配置，並與工程師溝通設計稿。

Good 範例： 參與電商 APP 的 UI 優化專案，負責「結帳流程」的使用者體驗重設計。透過訪談 10 位目標用戶與分析熱圖數據，發現舊版介面有 3 個容易造成流失的摩擦點。提出簡化表單與增加進度條的視覺方案，並在優化後進行 A/B Testing。最終版本上線後，結帳頁面的跳出率降低了 18%，轉換率提升了 5%。

简短解释： 這個範例展示了完整的「設計 Thinking」流程。實習生不僅僅是畫圖，而是從「使用者痛點」出發（訪談、熱圖分析），定義了具體的「設計方案」（簡化表單、增加進度條），最後用「A/B Testing」來驗證設計的有效性。最強力的證明是「跳出率降低 18%」與「轉換率提升 5%」，這直接對應到公司的營收或留存目標。這種具備商業思維的設計師，是所有產品團隊夢寐以求的人才。

內容編輯：從「撰寫草稿」到「打造高 SEO 排名文章」

內容編輯或文案實習生的履歷，常見的描述是「負責撰寫社群貼文」、「協助撰寫部落格文章」、「潤稿」。這些描述只講了「產出」，卻忽略了「策略」與「成效」。在數位行銷時代，好的內容編輯必須懂得 SEO（搜尋引擎優化）、關鍵字分析，並且懂得如何透過內容來達成商業目標（如導流、集客、轉換）。如果你能證明你寫的文章有人看、有排名，那麼你的價值就會立刻翻倍。

以下是針對內容編輯崗位的 Bad vs. Good 範例解析：

Bad 範例： 負責公司官方部落格的日常更新，撰寫產品介紹與產業新聞，並校對編輯部門的稿件，確保文法正確。

Good 範例： 負責公司 SEO 部落格的內容策略與撰寫。透過 Ubersuggest 關鍵字工具分析，針對「居家收納技巧」撰寫了 5 篇深度長文。優化文章的 H1/H2 標籤結構與 Meta Description，使其中 3 篇文章在 Google 搜尋引擎的首頁排名提升。在實習 3 個月內，成功為官方部落格帶來了累計 5,000 次的自然流量增長。

简短解释： 這個轉變將「打字員」昇華為「內容策略師」。Good 範例明確指出了使用的工具（Ubersuggest）、具體的執行方法（優化 H1/H2, Meta Description）以及明確的 SEO 成果（首頁排名）。最亮眼的是「自然流量增長 5,000 次」，這個數據直接證明了實習生的內容創造了實質的商業價值（流量=潛在客戶）。對於重視內容行銷的企業來說，這樣具備數據敏感度與 SEO 概念的編輯，無疑是最佳人選。

結語：善用 AI 工具，打造高競爭力職涯起點

撰寫一份完美的履歷，尤其是要將平淡的實習經歷轉化為亮眼的專業描述，對於應屆生來說確實是一大挑戰。這不僅需要扎實的文字功底，更需要對職場語言的深刻理解與數據分析的敏感度。然而，在現今的求職環境中，你不必獨自承擔這一切。隨著 AI 技術的發展，求職工具也進化到了全新的層次，能夠協助你更精準、更高效地呈現自己的價值。

如果你希望能夠輕鬆駕馭上述的寫作心法，將你的實習經歷轉化為 HR 無法忽視的亮點，我們強烈建議你嘗試使用 AI ResumeMaker。這不僅僅是一個履歷製作工具，更是一位專屬的職涯顧問。它能透過 AI 深度解析你的現有內容，針對你想應徵的職缺，自動強化你的關鍵字與亮點，甚至提供具體的改寫建議，讓你也能寫出像本文範例一樣專業的經歷描述。

AI ResumeMaker 擁有強大的功能矩阵，能全方位協助你的求職之路：

1. 履歷最佳化： AI 會解析你上傳的內容與格式，針對目標職缺自動強化亮點與關鍵字，確保你的履歷能通過 ATS（自動化篩選系統）的關卡。
2. AI 履歷生成： 即使你是從零開始，只要輸入你的經歷與想應徵的職位，AI 就能依職缺需求產生客製化的履歷草稿，支援輸出為 PDF、Word 或 PNG 格式，方便不同需求的使用。
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4. 模擬面試與面試準備： 除了書面資料，AI ResumeMaker 還提供真實的面試場景模擬與針對目標職缺的題庫，幫助你提前演練，提升面試自信。
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對於學生新鮮人、轉職者或是在職求職者來說，AI ResumeMaker 都能成為你求職路上的最強後盾。別讓你的實習努力被埋沒，善用 AI 科技，為你的職涯起點打造最高的競爭力，讓你從眾多應屆生中脫穎而出，順利拿到心儀的 Offer！

應屆生履歷實習經歷怎麼寫？10 個精選範例讓你一次上手！

Q1：我是應屆畢業生，沒有太多工作經驗，履歷上的實習經歷應該怎麼寫才能吸引人？

對新鮮人來說，實習經歷就是你最重要的職場籌碼。關鍵在於不要只寫「做了什麼」，而是要展現「做到什麼程度」。你可以利用 AI ResumeMaker 的履歷最佳化功能，將你原本的經歷描述放進去，系統會以 HR 邏輯幫你解析，並針對你的目標職缺，自動強化關鍵字與量化成果。例如，不要只寫「負責社群貼文」，而是改成「一個月內產出 20 篇貼文，互動率提升 15%」。AI ResumeMaker 就像一位資深人資，會幫你把平淡的描述轉化為具體、有說服力的亮點，讓你在眾多應屆生中脫穎而出。若不確定怎麼下筆，也可以用 AI 履歷生成器，輸入你的實習內容，讓 AI 協助產出專業的履歷草稿，快速完成第一版。

Q2：我的實習工作很雜，好像什麼都做一點，履歷上要怎麼寫才能看起來很專業？

實習工作內容瑣碎是常見狀況，但你可以用「目標導向」的方式來包裝。建議先使用 AI ResumeMaker 的職涯規劃工具，釐清你的目標職缺（例如行銷專員）需要哪些核心能力，再回頭檢視你的實習經驗，把相關的工作內容挑出來、重新組織。例如，你同時負責行政、接電話和社群小編，若要應徵行銷職位，就應強化「社群小編」的經歷，並將行政與接電話的經驗包裝成「協助團隊溝通與流程優化」。AI 履歷生成器能依職缺需求，自動幫你過濾、強化相關經歷，讓你在一頁履歷中展現出「你就是他們要的人」。此外，也可搭配 AI 求職信生成器，讓求職信的內容呼應履歷亮點，展現一致性。

Q3：我只有短期或打工經驗，可以寫在履歷上嗎？該如何包裝？

短期或打工經驗絕對可以寫，尤其對新鮮人或轉職者來說，這是展現工作態度與基本職能的好機會。重點是把「打工」轉化為「職場能力」。例如，在速食店打工，可以寫「在高壓環境下同時處理點餐、出餐與客訴，提升多工處理與應變能力」。AI ResumeMaker 的履歷最佳化功能，能幫你挖掘這些短期經驗中的 transferable skills（可轉移技能），並自動轉換成職場語言。你只需要輸入原始經歷，AI 就會建議更專業的用詞與結構，讓你的履歷看起來更有分量。若擔心履歷不夠精緻，也可以用 AI 履歷生成器，快速產出符合目標職缺的客製化履歷，讓每一段經歷都發揮最大價值。

Q4：我要怎麼知道我的履歷有沒有打中 HR 的心？有沒有辦法提前演練面試？

除了寫好履歷，面試準備同樣重要。AI ResumeMaker 提供的模擬面試功能，能還原真實面試情境，讓你提前練習常見的自我介紹與經歷提問。你可以把履歷上寫的實習經歷輸入，AI 會依據你的內容生成針對性的問題，例如「你在實習中遇到最大的挑戰是什麼？」，並在你回答後給予回饋，幫助你調整表達方式。此外，還有面試準備模組，提供目標職缺的題庫與作答卡，讓你能反覆練習、精煉回答。建議先用 AI 履歷生成器完成履歷，再用模擬面試功能檢視自己的表達是否流暢、是否能具體說明貢獻，這樣一來，履歷與面試都能展現最佳狀態。

Q5：如果我想要應徵不同產業的職位，需要重新寫很多份履歷嗎？有沒有快速調整的方法？

針對不同產業或職缺，確實需要調整履歷內容，但不必重頭寫過。AI ResumeMaker 的 AI 履歷生成與最佳化功能，就是為了解決這個問題而設計。你只需將原本的履歷模板存檔，當要應徵新職位時，輸入目標職缺的說明，AI 會自動分析該職缺的關鍵字與需求，幫你調整實習經歷的描述方式，讓內容更貼合新職位。例如，原本應徵行銷職位的履歷，若要轉換為產品助理，AI 會強化你「使用者需求分析」與「跨部門溝通」的經驗。這樣一來，你只需幾分鐘就能產出一份針對性高的客製化履歷，大幅提升求職效率。若搭配 AI 求職信生成器，還能一併產出符合該職缺的求職信，讓整體申請更有競爭力。