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返回博客首页 →在竞争激烈的求职市场中，越来越多的企业开始采用一种更为科学、客观的筛选方式，即基于能力的面试（Competency Based Interview，简称CBI）。这种面试形式不再仅仅关注你过去“做过什么”，而是深入挖掘你“是如何做成”的。对于求职者而言，理解并掌握应对这种面试的技巧，是通往理想Offer的关键一步。这不仅是一场对话，更是一次对你核心胜任力的深度剖析。
### 理解基于能力面试的本质
传统的面试往往围绕你的简历展开，询问你的工作经历、离职原因等。而基于能力的面试则完全不同，它建立在一个核心假设之上：过去的行为是预测未来表现的最佳指标。面试官会针对特定的能力素质（Competency），如领导力、团队协作、解决问题能力、抗压能力等，要求你提供具体的过往实例。
为了确保评估的公平性和准确性，面试官通常会采用STAR原则来引导和评估你的回答。这不仅仅是一个回答框架，更是你准备面试时的思维导图。掌握STAR原则，是你应对基于能力面试的基石。
### 迻构你的经历：熟练运用STAR原则
STAR是四个英文单词的首字母缩写，分别代表：
* **S (Situation) - 情境：** 当时的情况背景是什么？任务的挑战性在哪里？
* **T (Task) - 任务：** 在这种情境下，你的具体任务或目标是什么？你被期望达成什么结果？
* **A (Action) - 行动：** 这是整个回答的核心。你具体采取了哪些步骤？使用了什么方法？在这个过程中，你的思考和决策是怎样的？请务必使用“我”而不是“我们”来描述，清晰地展示你的个人贡献。
* **R (Result) - 结果：** 你的行动带来了什么结果？最好能用具体的数据来量化，例如“效率提升了20%”、“成本降低了15%”、“客户满意度从80%提高到95%”。如果没有数据，也要描述出积极的、可感知的成果。
**行动建议：**
在面试前，请不要凭空想象答案。你需要做的是梳理你的职业生涯（包括实习、项目、社团活动等），针对常见的能力维度，提前准备2-3个真实且有代表性的案例。例如，你可以准备一个关于“克服困难”的案例，一个关于“团队合作”的案例
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- 2）「competency based interview」相关内容怎么写才不扣分？
- 优先写清楚你的“具体情况 + 可验证信息”，再补 1 句与岗位相关的说明：避免空泛形容词、避免堆砌关键词、避免与证件/经历不一致；写完自检 3 点：ATS 能否抓到关键词（competency based interview）、HR 是否能快速看懂、是否有事实/时间/范围可核对。
- 3）「competency based interview」相关内容怎么写才更能打动 HR？有没有可套用模板？
- 推荐用“关键词 + 场景 + 动作 + 结果”的一句话要点：‘在<场景>中，围绕competency based interview，通过<方法/工具>完成<动作>，带来<量化结果/影响>。’ 若属于填写类信息（个人信息字段等），优先使用标准写法并与证件信息保持一致。
